Wir befinden uns mit dieser Folge unseres neuen Formats des COMP(L)ETE. Podcasts „Sportpsychologie trifft Sportwissenschaft“ nach wie vor beim Thema Volition (Volition = Die Brücke zwischen Motivation und Umsetzung).
Wie aus Motivation wieder eine Handlung wird
Die Hausaufgaben aus Folge 1 wurden erledigt. Der persönliche Referenzrahmen ist neu gesetzt und der Vergleich mit früheren Leistungen ist für den Moment gestrichen. Zusammengefasst: Fabian hat für den Moment seine Freude am Sport wiedererlangt oder wie wir es in Folge 1 betitelt hatten: Er hat wieder Bock auf Bewegung!
Welche Massnahmen Fabian für sich definiert hat, das erfährst du natürlich in dieser Folge. Es geht dabei um umstrukturierte Tagesabläufe, neue Routinen, weg von bestehenden Metriken wie Geschwindigkeit oder Kilometer und darum, das Leben wieder mehr im Moment zu verbringen.
Der entstandene Zielkonflikt
Trotz der wiedergewonnen Bewegung im Alltag und der Rückkehr der Freude am Sport, hat sich dennoch eine kleine Unzufriedenheit eingeschlichen. Der Grund, der nach wie vor anstehende Halbmarathon Ende Oktober. So ganz bekommt Fabian den Performance-Gedanken noch nicht von sich weggeschoben.
Doch zum Glück gibt es auch für diese Problematik psychologische Hilfestellungen. Luca nennt das „Zielkonflikt“ und gibt auch direkt Lösungsvorschläge mit auf den Weg, eine solche Problematik aus dem Weg zu räumen.
Miniserie zum Thema „Volition“
In insgesamt drei zusammenhängenden Folgen zu diesem Thema, wird Luca nützliche Tipps und Tricks geben, um Fabian wieder zu mehr Bewegung im Alltag zu verhelfen.
Vielleicht befindest du dich in einer ganz ähnlichen Situation. Dann werden auch dir diese Folgen zur Volition hilfreiche Methoden mit auf den Weg geben, damit auch du bald wieder mehr Sport in deinen Alltag integrieren kannst.
Viel Spaß beim Hören! Wenn dir die Folge und generell unser Podcast gefällt, folge uns gerne und selbstverständlich freuen wir uns auch über eine 5-Sterne-Bewertung. Danke für deine Unterstützung! 🙂
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