COMP(L)ETE.

Mit dieser Folge unseres neuen Formats des COMP(L)ETE. Podcasts „Sportpsychologie trifft Sportwissenschaft“ schließen wir das Thema Volition (Volition = Die Brücke zwischen Motivation und Umsetzung) ab. Wir geben dir in diesen 30 Minuten nochmals drei nützliche Tipps mit, wie aus Motivation wieder echte Handlung werden kann.

Swiss City Marathon: Ja oder Nein?

Die Frage, die über den Folgen 1 und 2 zur „Volition“ schwebte, war: Läuft Fabian den Halbmarathon in Luzern oder nicht? Dabei ging es gar nicht so sehr um die 21km und das Training auf einen Halbmarathon, sondern viel mehr um die Frage, wie kann man Sport bzw. Bewegung sinnvoll in einen vollen Alltag integrieren. Vor allem dann, wenn sich Lebensumstände geändert haben und man eine neue (Sport)Routine für sich sucht. Ob Fabian nun läuft und warum er sich so entschieden hat, das erfährst du natürlich in diesem Podcast.

Das war aber nur ein kleiner Teil unseres Gesprächs. Neben der nicht ganz ernsten Frage und Antwort, woran man einen Triathleten im Schwimmbad erkennt, geben wir dir vor allem noch einmal 3 handfeste Tipps mit auf den Weg, Motivation in echte Handlung zu überführen.

Autonomie: Ein menschliches Grundbedürfnis

Neben Kompetenz und sozialer Eingebundenheit, ist Autonomie das dritte psychologische Grundbedürfnis, das zu unserer Zufriedenheit beiträgt. Fabians beschriebener Struggle in den ersten beiden Folgen zur „Volition“ war u. a. auch darin begründet, dass er nicht mehr ganz frei entscheiden konnte, welche Art von Bewegung er am Tag durchführt, wenn er es denn überhaupt mal geschafft hat, Sport darin zu integrieren.

Durch welche Methoden und neu gewonnenen Ansichten Fabian diesen Struggle lösen konnte, erfährst du ebenfalls in dieser Folge von „Sportpsychologie trifft Sportwissenschaft“.

Miniserie zum Thema „Volition“

In insgesamt drei zusammenhängenden Folgen zu diesem Thema, gibt Luca nützliche Tipps und Tricks, um Fabian wieder zu mehr Bewegung im Alltag zu verhelfen.

Vielleicht befindest du dich in einer ganz ähnlichen Situation. Dann werden auch dir diese Folgen zur Volition hilfreiche Methoden mit auf den Weg geben, damit auch du bald wieder mehr Sport in deinen Alltag integrieren kannst.

Viel Spaß beim Hören! Wenn dir die Folge und generell unser Podcast gefällt, folge uns gerne und selbstverständlich freuen wir uns auch über eine 5-Sterne-Bewertung. Danke für deine Unterstützung! 🙂